31/05/2018

En marcha los talleres gratuitos “¡Para ti mujer!”

Esta mañana la concejala de Igualdad, Ana Sabugo, ha inaugurado en el Centro Cultural Pilar Miró la serie de talleres gratuitos “¡Para ti mujer!”. Estos talleres tienen el objetivo de […]


Esta mañana la concejala de Igualdad, Ana Sabugo, ha inaugurado en el Centro Cultural Pilar Miró la serie de talleres gratuitos “¡Para ti mujer!”. Estos talleres tienen el objetivo de generar un espacio compartido de aprendizajes orientados a impulsar y promover procesos de gestión del tiempo que contemplan el desarrollo personal, social y de bienestar entre las mujeres participantes. Todo ello mediante la promoción e interiorización de estrategias y recursos que permitan llevar a cabo de manera exitosa un uso adecuado del tiempo y su gestión para el autocuidado.

El primer taller, “Cuidarnos en la vida diaria: nutrición, salud y gestión del tiempo”, ha comenzado hoy y se impartirá los siguientes jueves 7, 14 y 21 de junio, en horario de 10:00 a 12:30 horas. En el mismo se transmitirán las claves fundamentales del cuidado de la salud de las mujeres, en la perspectiva de género desde cuestiones prácticas del día a día, mediante técnicas y recursos de conciencia corporal, relajación, visualización, respiración, toma de conciencia de mapas emocionales y mentales, técnicas de gestión y regulación emocional.

El segundo de los talleres de este ciclo, titulado “Relajación y atención plena para sentir mi vida. Técnicas de Mindfulness”, se impartirá en el mes de octubre, los jueves 4, 11, 18 y 25, de 10:00 a 12:30 horas. En este taller a las mujeres se les indicará cómo trabajar la autoconciencia, la relajación y la regulación emocional desde las técnicas de Mindfulness y el Movimiento Corporal Integrativo. Estas técnicas se demuestran eficaces para la mejora de la calidad de vida de las personas y permiten promover transformaciones personales claves para el empoderamiento y la toma de decisiones. Más información e inscripciones en los talleres en el Área de Mujer, ubicada en la Avenida del Ejército, número 2.




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